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室内健身划船 随着健康意识的普及，室内健身的方式越来越受到人们的关注和喜爱。在众多的室内健身项目中，划船是一种非常受欢迎的运动方式。划船既能锻炼全身肌肉，又能提升心肺功能，是一项非常高效的有氧运动。 全身肌肉锻炼 划船是一项涉及到全身肌肉的运动，主要锻炼背部、手臂、腹部、臀部和腿部肌肉。在划船运动中，身体需要...